Hypnose – Hypnotherapie – Hypnosetherapie

Die Hypnose ist eine der ältesten Heilungstechniken der Menschheit. Sie kann eingesetzt werden unter anderem zur Behandlung von Beschwerden z.B. bei psychosomatischen Erkrankungen oder bei Schmerzen (Schmerzsyndrom), zur Unterstützung anderer Behandlungen z.B. Minderung des Verlangens zu Essen bei der Bulimie oder zur Reduktion von Angstgefühlen und zur Selbsterkenntnis z.B. bei Erinnerungslücken.

In der Hypnotherapie wird die erhöhte Beeinflussbarkeit von Personen in einem veränderten Bewusstseins­zustand, der Trance, genutzt, um Krankheiten zu heilen oder unerwünschte Verhaltensweisen zu verändern. Eine Trance ist ein quantitativ abgesenkter und eingeengter Bewusstseinszustand. Die zentrale Annahme der psychotherapeutischen Hypnose ist, dass der veränderte Bewusstseinszustand einen erleichterten Zugang zu unbewussten Vorgängen schafft, so dass darüber Veränderungen im Erleben und Verhalten erreicht werden können. Im Unterschied zu selbst erzeugten (autosuggestiven) Änderungen der Bewusstseinslage, wie z. B. im Autogenen Training, ist die Hypnotherapie eine durch die Therapeutin geleitete, allerdings ohne den weithin angenommenen scheinbaren Willensverlust des Hypnotisierten.

Entgegen weit verbreiteter Meinung ist Hypnose nicht mit tiefem Schlafzustand verbunden, sondern vielmehr eine andersartige, „paradoxe“ Bewusstseinslage: abgesenkt, eingeengt, aber hoch konzentriert und aufmerksam sowie bildhaftes Denken fördernd. Daher können – und sollen – nach der Hypnose die während der Trance erlebten Inhalte erinnert werden.

Die Hypnosetherapiesitzungen dauern in der Regel 50-60 Minuten und sind kombiniert mit therapeutischen Gesprächen zur Vorbereitung und Aufarbeitung der Hypnoseerfahrungen. Die Hypnosetherapie wird generell als Privatbehandlung angeboten. Zur Zeit kann ich aufgrund der großen Nachfrage nach Therapieplätzen leider keine Hypnosebehandlungen mehr anbieten.

Coaching

Coaching bezieht sich auf eine Beratung zum beruflichen Bereich und bezieht sich auf eine aktive Gestaltung des Berufslebens und der Laufbahn. Das Coaching richtet sich auf berufliche Entscheidungen, die Klärung von betrieblichen Situationen, Konflikten mit Kollegen, Vorgesetzten oder Mitarbeitern oder andere konkrete Probleme und die Herausarbeitung von Zielen und anstehenden Veränderungen.

Wer die eigene berufliche Zukunft gestalten will, die eigenen Fähigkeiten und Neigungen besser zur Geltung bringen und erfolgreich sein möchte, für den ist es sinnvoll, die Regeln des konkreten Arbeitsumfeldes genau zu erfassen, sich Gedanken über betriebliche Strukturen zu machen und dann seine Schritte bewusst zu setzen. Zusammen mit Ihnen arbeiten wir heraus, welche Fähigkeiten und Stärken in Ihnen stecken und welche Hindernisse der Verwirklichung Ihrer Möglichkeiten und Wünsche im Wege stehen, um diese dann zu bewältigen. Vorhandene oder im Coaching entwickelte Visionen und Ziele werden konkretisiert und bis zur Verwirklichung begleitet. Coaching bringt einen Zuwachs an Kraft und Einfühlung, der bei wachsendem Druck in Unternehmen und Institutionen entscheidend sein kann.

Aufgrund der großen Nachfrage nach psychotherapeutischen Behandlungen kann ich zum jetzigen Zeitpunkt leider keine Coaching-Termine mehr vereinbaren.

Unternehmerberatung

Eine spezielle Form des Coachings ist die Unternehmerberatung. Während Angestellte und Beamte häufig in vergleichsweise feste Strukturen eingebunden sind und der Handlungsspielraum natürliche Grenzen erfährt, liegt der Reiz – und die Belastung – bei Unternehmern und Selbständigen in vielen Fällen in sich natürlich aus der Situation ergebenden Strukturdefiziten.

Anlässe

So expandieren beispielsweise Kleinstunternehmen in mittelständische Betriebe mit der Folge, dass nicht alle Abläufe, Aufgaben und Räumlichkeiten sofort angepasst werden können, sondern dass ein Teil der Randbedingungen der erfolgreichen Tätigkeiten sich nicht mit verändern, sondern beibehalten werden. Daraus können sich Effizienzdefizite oder auch persönliche Beeinträchtigungen ergeben. Mitunter werden Aufgaben nicht delegiert und es gibt keine Vertretungsmöglichkeiten für Urlaub und Krankheit. Auf der anderen Seite bergen das Abgeben wichtiger Tätigkeiten und die Preisgabe von betrieblichen Geheimnissen erhebliche Gefahren, die abgewogen werden müssen.

Viele Unternehmer beschreiben die Werbung um und die Annahme von Aufträgen mitunter als eine Art Sucht, zumal sie mit viel Freude arbeiten und durch die eigenen Erfolge motiviert sind. Infolgedessen erscheint es erschwert, nach kalkulatorischen Gesichtspunkten eine Auswahl zu treffen und ineffektive Aufträge abzulehnen, und das gesamte Unternehmen oder auch der Unternehmer selbst können phasenweise oder dauerhaft unter Druck geraten, da immer mehr und immer schneller gearbeitet werden muss, um alles schaffen zu können.

Auch können auch finanzielle Engpässe und/oder Schwankungen im Arbeitspensum zu erheblichen Belastungen führen und am Selbstwert nagen, mitunter in eine Achterbahnfahrt von Hochstimmungen und folgenden Tiefs führen.

In Familienunternehmen führen Streitigkeiten untereinander regelmäßig zu doppeltem Stress. Firmenübergaben   können wichtige Fragen aufwerfen, von deren Beantwortung das zukünftige Glück einer ganzen Familie abhängen kann. Dabei spielen auch gut ausgearbeitete Verträge sowie klare Absprachen eine entscheidende Rolle.

Symptome

Daher wundert es nicht, dass Firmenchefs nicht selten unter psychischen Symptomen wie Stresssymptomatiken, Ängsten, Depressionen, psychosomatischen Beschwerden oder auch einem erhöhten Alkoholkonsum leiden bis hin zu dramatischen Zusammenbrüchen nach Überarbeitungsphasen oder anderen Überforderungssituationen.

Weitere Methode

Eine Methode der Beratung ist ein Controlling der eigenen Person bzw. Arbeitsweise, indem sich der Selbständige ins Zentrum seiner Betrachtung stellt und die Tagesgestaltung, die Aufgabenplanung, das Belastungsempfinden und die damit einhergehenden Denkmuster und Vorstellungen reflektiert werden. In den meisten Fällen wird das Ziel auch die Erschaffung neuer Strukturen und Abläufe umfassen, um im turbulenten Alltag trotzdem die eigene Zielrichtung weiter verfolgen zu können und zufrieden mit Beruf und Tätigkeit zu sein.

Gesprächstherapie

Der Name Gesprächstherapie ist wenig aussagekräftig, da viele Formen der Psychotherapie auf dem Gespräch beruhen. Die entsprechende Therapieform wird daher oft auch als klientenzentrierte oder personenzentrierte Psychotherapie bezeichnet. Grundannahme der Gesprächspsychotherapie ist, dass in erster Linie die Beziehung von Therapeut und Klient den Ausschlag geben für den Erfolg einer Therapie. Folglich steht diese Beziehung auch im Mittelpunkt der therapeutischen Überlegungen.

Carl Rogers Ansatz

Carl J. Rogers (1902 – 1987), der Begründer der Gesprächspsychotherapie, erkannte einen Zusammenhang zwischen konstruktiver Persönlichkeitsveränderung und personzentrierter Haltung des Therapeuten. Diesen konnte er in den 1960er Jahren anhand empirischer Untersuchungen auch wissenschaftlich belegen. Wichtig für den Erfolg der Psychotherapie seien, so Rogers, drei Grundhaltungen des Therapeuten dem Klienten gegenüber. Erstens die bedingungslose positive Wertschätzung der Person des Klienten, zweitens die Empathie ihm gegenüber und drittens die Echtheit bzw. Kongruenz des Therapeuten in seiner Haltung gegenüber dem Klienten. Diese drei Grundhaltungen bilden nach Rogers die Grundlage der psychotherapeutischen Wirkung. In der Folge entwickele der Patient die Fähigkeit, sich seiner eigenen Person wertschätzend, empathisch und kongruent zuzuwenden.

Humanistisches Menschenbild

Die Gesprächspsychotherapie geht von einem humanistischen Menschenbild aus, demzufolge jeder Mensch das Potential zu seiner Vervollkommnung in sich trägt und und unter den Bedingungen entsprechend günstiger Beziehungen auch zu verwirklichen im Stande ist. Zentral ist der Begriff des Selbstbildes. Stimme das Selbstbild eines Menschen nicht mehr überein mit seinem erfahrenen Erleben, führe dies zu Anspannungen und Störungen, die von den betroffenen Menschen als Konflikte empfunden werden.

Das Verhalten des Therapeuten in der Gesprächspsychotherapie ist nicht-direktiv. Inhalte und Prozess der Psychotherapie werden vom Patienten bestimmt. Die hilfesuchende Person mit ihren jeweiligen Gefühlen, Wünschen, Wertvorstellungen und Zielen steht im Mittelpunkt der Interaktion. Im Rahmen einer vertrauensvollen Atmosphäre kann der Patient kreativ und ohne Angst an der Bewältigung seiner Probleme arbeiten. Auf Seiten des Therapeuten liegt der Schwerpunkt unter anderem in aktivem Zuhören und die Einfühlung in die Perspektive des Ratsuchenden sowie in einer möglichst unverfälschten Rückmeldung des emotionalen Inhaltes von Aussagen des Patienten. Dies führt den Patienten an seine eigenen Empfindungen und an Antworten heran, die er im Alltag oft nicht wahrnehmen oder aussprechen kann.

Schwäche

Die Schwäche der Gesprächspsychotherapie liegt sicherlich darin, dass im Vergleich zu anderen Verfahren wesentlich weniger theoretische und technische Erkennnisse vorliegen, die dem Therapeuten als spezifischer Wegweiser für einzelne Problem- oder Persönlichkeitskonstellationen dienen können.

Anwendungsbereiche

Die Gesprächspsychotherapie wird in einer ganzen Reihe von Störungen erfolgreich angewandt: etwa bei Partnerschafts- und Familienproblemen, in Krisensituationen, in der Suchttherapie, bei psychosomatischen Störungen, Neurosen und bei Persönlichkeitsstörungen. Ihre Wirksamkeit ist gut belegt und inzwischen auch vom wissenschaftlichen Beirat akzeptiert, sie sind beruftsrechtlich anerkannt. Inzwischen hat die Gesprächspsychotherapie neben den drei bisher anerkannten Verfahren Tiefenpsychologie, Psychoanalyse und Verhaltenstherapie auch eine gleichberechtigte sozialrechtliche Anerkennung erfahren, so dass Gesprächstherapeuten unter Umständen eine Kassenzulassung erhalten können.

In dieser Praxis

In dieser Praxis fliessen prinzipiell Erkenntnisse der Gesprächspsychotherapie wie z. B. die zur therapeutischen Beziehung mit in das psychotherapeutisches Vorgehen ein. Sicherlich bin ich in meinem therapeutischen Denken auch ganz allgemein durch die Vertreter und die Schriften dieser Therapieform beeinflusst worden. Eine Gesprächstherapie im engeren Sinne biete ich nicht an.

Gestalttherapie

Aus einer kritischen Auseinandersetzung mit der Psychoanalyse entstand in den 1950er Jahren die Gestalttherapie. Weitere wichtige Einflüsse waren die Gestaltpsychologie und die philosophische Phänomenologie. Gestalttherapie ist ein hermeneutisch-phänomenologisch ausgerichtetes Therapieverfahren. Als Begründer der Gestalttherapie gelten das Ehepaar Laura und Fritz Perls sowie Paul Goodman. Seit ihren Anfängen haben sich verschiedene Varianten und Stile herausgebildet.

Die Begründer der Gestalttherapie haben kein in sich geschlossenes Theoriengebäude entwickelt. Bis in die Gegenwart speisen sich ihre Strömungen aus unterschiedlichen philosophischen und psychologischen Quellen. Wie in der Psychoanalyse geht man auch in der Gestalttherapie davon aus, dass unbewusste mentale Prozesse den therapeutischen Prozess begleiten. Dennoch vollzieht die Gestalttherapie einen deutlichen Bruch mit der Psychoanalyse.

Die wichtigsten Konzepte

Die wichtigsten Konzepte und Begriffe der Gestalttherapie sind Gestalt, Konzentration und Existentialismus. Wie auch die Gestaltpsychologie verneint die Gestalttherapie die Annahme von isolierbaren Elementen: „Das Ganze ist mehr als die Summe seiner Teile“ (Aristoteles). Ein Ganzes, d.h. eine komplexe Sinngebung, eine Struktur oder Gestalt, die sich vor einem Hintergrund herausbildet und sich in ihrer Ganzheit nicht auf die Kombination einzelner Elemente reduzieren lässt, bestimmt nicht nur die Wahrnehmung sondern auch das soziale Leben.

In der Gestalttherapie werden daher auch eine Reihe gestalterischer Techniken eingesetzt wie malerische und bildhauerische Übungen oder szenische Ansätze, in der die bedrückende Ausgangssituation durch diese Umsetzungen eine Verdeutlichung und auch eine Transformation erfährt und damit ihre emotionale Bedrückung verliert.

Figur – Hintergrund

Wie die Gestaltbildung durch die Wahrnehmung einer Figur, die sich von einem Hintergrund abhebt, vollzieht, so gibt es in Übertragung des Gestaltbegriffes auf die Psychotherapie ein jeweiliges Bedürfnis, das in den Vordergrund rückt. Solange der Gestaltbildungsprozess nicht abgeschlossen sei, d.h. solange das Bedürfnis am Entstehen sei, rücke die Figur in den Vordergrund. Die abgeschlossene Gestalt könne wieder in den Hintergrund treten und einer neuen Gestalt Platz machen. Dies ist nach Ansicht der Gestalttherapie die Fähigkeit des Organismus zur Selbstregulierung. Dementsprechend ist die „unabgeschlossene Gestalt“ ein wesentlicher Begriff. Hierunter ist zu verstehen, dass der Anpassungsprozess des Organismus oder der Psyche an die Umwelt als Kontaktprozess gestört wurde bzw. ist und daher nicht vollständig abgeschlossen werden konnte. Resultat dieser Kontaktstörung ist, dass sich eine vollständige Gestalt nicht herausbilden konnte.

Kontaktstörung

Das Erkennen und Beheben einer solchen Kontaktstörung des Organismus bzw. dessen Psyche mit der Umwelt setzt voraus, dass der Klient ein Bewusstsein bzw. ein Gewahrwerden seiner Gefühle, Verhaltensweisen und Empfindungen entwickelt. Im Zentrum steht dabei die Reaktivierung emotionaler Bedürfnisse und die Wahrnehmung derselben. Dieses Bewusstsein wird in der Therapie durch Rückmeldungen des Therapeuten oder aber durch bestimmte Übungen gefördert. Hierbei kommt eines der wichtigsten Prinzipien der Gestalttherapie ins Spiel: das Hier und Jetzt, in diesem Fall die therapeutische Situation ist der entscheidende Ort, wo Veränderung geschieht. Vergangenheit und Zukunft sind als Erinnerung oder Planung dennoch relevant. Die Arbeit an der Überwindung bestehender Kontaktstörungen aktiviert die Selbstheilungskräfte des Klienten und ermöglicht neue Erfahrungen, Einsichten, Verhaltensmöglichkeiten.

Maßstab für die Gestaltung der Klient-Therapeut-Beziehung ist in der Gestalttherapie die dialogische Haltung der Beziehungsphilosophie Martin Bubers. Je nach den Erfordernissen der Situation wechselt die Haltung zwischen einer versachlichenden, zweckgerichteten und einer, den anderen in seiner Einzigartigkeit bedingungslos anerkennenden Haltung.

Feld

Der ganzheitliche Ansatz der Gestalttherapie umfasst auch den Organismus im „Feld“, d.h. die Beziehung zwischen Individuum und Umwelt. Dazwischen liegt die Kontaktgrenze, die sowohl verbindet als auch trennt. Der einzelne Mensch, der im dauernden Austausch mit seiner Umwelt steht, assimiliert Neues und wächst und erhält sich dabei selbst. Im Prozess des Kontakts fließen Gewahrsein, Bewegung, Handeln, Denken, Fühlen u.a.m. zusammen zur Orientierung im Feld. Das Selbst wird von den Begründern der Gestalttherapie als System ständig neuer Kontakte definiert. Das Ich ist eine Teilfunktion des Selbst, die zwischen „zu mir gehörend“ und „fremd“ unterscheidet.

In meiner Praxis

In meiner Praxis lasse ich generell Erkenntnisse der Gestalttherapie mit einfließen. Die gestalterischen Techniken kommen in der Regel nicht zur Anwendung, da der Schwerpunkt hier im Bereich einer Therapie des Sprechens liegt. Eine Gestaltpsychotherapie in Reinform biete ich nicht an.

Psychotherapie für Kinder und Jugendliche

Ich möchte Sie nicht enttäuschen und keine falschen Hoffnungen wecken; eine Kindertherapie biete ich hier nicht an. Für mich ist es zwar prinzipiell möglich, Jugendliche zu behandeln, die Kosten werden von den gesetzlichen Krankenkassen im Gegensatz zur Beihilfe und den privaten Krankenversicherungen normalerweise nicht übernommen.

Ein Psychotherapieangebot für Kinder besteht daher aktuell hier nicht.

Kinder- und Jugendlichentherapie

Auch das Kindsein ist manchmal nicht einfach. Zu einer normalen kindlichen Entwicklung gehören vorübergehende Verhaltensprobleme und kürzere psychische Krisen. Gibt jedoch das Erleben und Verhalten von Kindern und Heranwachsenden über längere Zeit Anlass zur Sorge, kann dies ein Hinweis darauf sein, dass eine psychotherapeutische Behandlung nötig und sinnvoll sein könnte.

Psychotherapie für Kinder und Jugendliche wird häufig bei folgenden Schwierigkeiten in Anspruch genommen:

• Aufmerksamkeitsdefizitstörung (ADS/ADHS)
• Ängste und Phobien
• Soziale Unsicherheit
• Zwänge
• Einnässen, Einkoten
• Depressionen und verlängertes krisenhaftes Erleben
• Essstörungen (Magersucht, Bulimie und Adipositas)
• Aggressives und unsoziales Verhalten
• Psychosomatische Erkrankungen
• Psychisch bedingte Schulprobleme
• Seepsychische Probleme nach traumatischen Erlebnissen

Therapeutisches Vorgehen

Abhängig vom Hintergrund der Anmeldung wird das Vorgehen vom Kinder- und Jugendlichentherapeuten variiert. In der Regel findet eine Kombination zwischen spielerischen Elementen und dem Gespräch statt. Grade für Kinder zwischen 3 und 12 Jahren ist das Spiel das Medium, in dem sie sich ausdrücken können.

Dort können Bedürfnisse, Wünsche, Gefühle zum Ausdruck kommen, für die das Kind noch keine Worte findet. Die Therapeutin   fühlt sich im gemeinsamen Spiel in die Welt des Kindes ein, nimmt teil und wirkt heilend auf eine Verarbeitung problematischer Aspekte der kindlichen Innenwelt. Mit größeren Kindern wird der Schwerpunkt mehr im Bereich des austauschenden Gespräches liegen und tendenziell problemzentrierter sein, also der Erwachsenentherapie mehr ähneln.

Elterngespräche

Neben den Sitzungen mit dem Kind sind die Gespräche mit den Eltern ein wichtiger und unverzichtbarer Bestandteil der Kindertherapie, für das von den Kassen eigene Therapiestunden    bewilligt werden. Auch bei der Therapie mit Jugendlichen ist es möglich, die Eltern mit ein zu beziehen, wenn dies sinnvoll erscheint. Ziel der Gespräche ist es unter anderem, die Eltern zu beraten, und ihnen damit zu helfen, das therapeutische Vorgehen zu verstehen und die therapeutischen Erfolge zu unterstützen. Außerdem soll den Eltern geholfen werden, wenn sie Schwierigkeiten mit dem Kind haben. Daher spielen auch Erziehungsfragen häufig eine Rolle.